吃东西不消化，胃胀气堵得荒是怎么回事

　　随着现代生活的快节奏，很多人在日常饮食中常常忽视了对身体健康的关注。食欲太过旺盛而忘记了消化的重要性，导致吃东西不消化、胃胀气堵得荒成为很多人的困扰。

　　那么吃东西不消化，胃胀气堵得荒是怎么回事呢，下面上海徐浦中医医院脾胃专病医生鲍太平跟大家来聊一聊。

　　首先，吃东西不消化的原因可能是由于饮食结构不够合理，以及进食过快、嚼食不彻底引起的。长期处于这种状态，容易引起胃胀气的症状，特别是常常食用过度油腻、辛辣等高脂、高蛋白食物，会令肠胃负担加重，导致胃胀气的症状发生。

　　其次，胃胀气堵得荒的原因也应该从饮食上找寻原因。许多人在饮食中常常会为了追求口感而忽视了食物的营养价值，而这会对身体造成不良影响。例如，经常食用含有过多的碳酸饮料或含有气泡的饮料，也会导致胃内产生过多气体，从而引起胃胀气的症状。

　　此外，一些不良的生活习惯也会令胃胀气的情况变得更加严重。例如，在进食后伏案工作或睡觉等不正常的生活方式易导致胃脘部温度降低，造成胃肠功能减退，促进气体积聚，加重了胃胀气的症状。

　　对于出现胃胀气的情况，我们需要采取一些措施来缓解症状。首先，建议患者在饮食方面注重均衡和营养，避免过度油腻、辛辣的食物，并且尽量避免吃过于零散的食物。其次，需要学会控制进食速度，充分咀嚼食物，从而减轻饥饿感和增进消化。最后，建议改变不良的生活习惯并克制不健康的情绪和心态，从而减轻胃胀气的症状。

　　总之，当出现吃东西不消化、胃胀气堵得荒的情况时，我们要认真对待，并从饮食和生活习惯两方面入手，以充分预防和缓解这些症状，保持身体健康。